Все шпаргалки / Семейная психология / 

Условия деконфликтации супружеских отношений

Тактики разрешения супружеских конфликтов-ориентация на профилактику конфликтов, и на их конструктивное решении, адекватность коммуникации, взаимное доверие, сотрудничество, определение сущности конфликта.- овладение психотехникой общения (способность общения, активное слушание, эмпатия, умение распознать сигналы о надвигающемся конфликте.- отказ от презунции (ты- виноват) виновности партнера, взять на себя ответственность, отказ от идеализации своего я.- Готовность идти на компромисс. В. А. Сысенко считает, что нужно:*поддерживать чувство личного достоинства мужа и жены;*постоянное демонстрировать взаимное уважение и почтение;*стараться вызвать энтузиазм у другого супруга, сдерживать и усмирять в себе проявления злобы, гнева, раздражительности и нервозности;*не акцентировать внимание на ошибках и просчетах своего спутника жизни;*не упрекать прошлым вообще и прошлыми ошибками в частности;*шуткой или любым отвлекающим приемом снимать или приостанавливать нарастающее психическое напряжение;*разрешать назревающие конфликты отвлечением на другие безопасные темы;*не терзать себя и партнера подозрениями в неверности и измене, сдерживать себя в проявлениях ревности, приглушая возникшие подозрения;*помнить, что в браке и семье необходимо проявление крайнего терпения, снисходительности, добросердечия, внимания и других положительных качеств.Следует избегать деструктивных тактик (игнорироиание, принижение личности партнера, эгоцентризм) и пользоваться позитивными. Например, использовать активное слушание — систему действий, способствующих сосредоточению внимания слушающего на партнере, активизации самовыражения партнера, восприятию и пониманию сказанного (и не сказанного им). подчеркивание значимости партнера (высказываний, передающих партнеру сообщения о том, что его вклад ценят, его уважают, благодарны ему, восхищаются им), а такт же подчеркивания общности с партнером (высказывания, констатирующие сходство между говорящим и его партнером, общие черты! общность позиций, переживаний, опыта и др.).американский семейный психотерапевт Дин Делис:во-первых, следует винить ситуацию, а не друг друга (то есть необходимо осознать закономерность самих изменений в отношениях); во-вторых, следует сопереживать супругу (попытаться встать на его позицию и выразить понимание его сложностей); в-третьих, следует договариваться о восстановлении равновесия, избегая неопределенной искренности. Нужно составить конкретные и действенные краткосрочные и долгосрочные планы совместного изменения возникшей ситуации. Д. Делис считает, что всегда есть способ улучшения плохой ситуации, если партнеры берут на себя ответственность за нахождение наилучшего выхода и при этом используют тактики безобвинительного общения.